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在过去的很长时间内，我都靠自己的手臂在打球，虽然双反的时候会用上腰力，但正手方面一直靠手臂力量。所以，本人的右手也因此粗了一圈，明显得发育不均衡了。

虽然用手臂打球，培养一定的球感以后确实可以打出高速的平击球，也可以打出旋转的弧线球，但是稳定性不佳，而且总是会打出界。

本人总结了一下，原因可能是过分利用手臂而导致手部肌肉紧张，击球随挥不够，而且随时可能造成翻腕等动作。依靠身体打球，就是腿和腰部力量连贯起来，继而顺其自然的将力量传递到手上。

手臂可以尽量放松，这样一来可以做出随挥动作，再者可以很好的控制住球拍，提供更好的手感。这样打球力量比单纯用手臂大，而且持久性长，稳定性也大有提升。

其实很多业余爱好者都很少用身体发力打球，在我的城市广州，尤其是上了年纪的爱好者，腰身基本不动，转肩的动作也没有，年纪大了也难改了，但年轻的朋友一定要注意了，不依靠全身的力量击球是打不好网球的。（本文已被浏览 299 次）

发布人：joekoe
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