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身体先转?知易行难
作者: 出处: 更新时间: 2015年10月02日
近日看比赛多,又有一些感悟,击球之时必通过蹬地转体发力,必先让身体转动起来,以低档启动来形容是再恰当不过了;再有,手臂放松是必须的。
如何“先让身体转起来”?
首先,我们先考虑左臂(非持拍臂)在转体击球前的牵引动作(向后划拉),那么这个左臂动作的能量是从何而来?当然是来自蹬地产生的能量,而非左臂自身运动产生的能量。因此,左臂的牵引是发生在蹬地之后。
而左臂的牵引之后,正是胸/肩部的转动的开始, 胸/肩转动到一定程度后,带动手臂来“扇”球拍。
所以,这个身体先动起来就是指:蹬地-转髋-左臂牵引-转左肩-经过胸部杠杆加速 - 右肩转动的过程。
然后是右肩带动手臂轻松而又凶悍地像扇耳光一样把球拍“扇”出去。
太多的要领使人迷惑,不要想太多手臂上的动作,一定要记住,在击球中必须靠蹬转(收腹)发力,每一击球中都要体验到明显的蹬转的感觉。
其他的只要记住“手臂放松放风筝,大脑要比身体忙”。
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发布人:
joekoe
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