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网球发球技巧及网球发球练习方法——简介【上】

网球发球技巧中，发球极为重要。网球发球如何练习？有什么网球练习的方法呢？发球，这个是专业比赛中的重要得分点，更是业余比赛中的主要得分点。如何发出高质量的球，决定了他能否将自己的优势不断扩大。

一、网球发球技巧及网球发球练习方法——放松

网球发球技巧及网球发球练习方法，第一点便是放松肌肉，让肌肉能更高程度的发挥你真正的水平。
场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作（whipping
action）。反之，休闲球员则倾向於把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。

二、网球发球技巧及网球发球练习方法——加快拍头速度

网球发球技巧及网球发球练习方法：加快你的拍头速度，因为那样让你的旋转更加强力。
然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋（往前旋转），世界上最佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。
但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因此你应该追求最大的拍头速度。

三、网球发球技巧及网球发球练习方法——刷球

网球发球技巧及网球发球练习方法，刷球，就是让球旋转的最直接方法。
当你发球时，你的球拍是否会发出嗖嗖的声响？如果是的话，那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在於由球背往上打。以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在。
主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势，你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话，球将挂网。你一定要往上打，给球一些提升，才能够过网。把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者，你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道，所以不要担心速度的问题。从一脚跪地的姿势打约十球，然后站起来并以相同的动作发球。过网应该不再是个问题，而这样的旋转会让你的发球在落地之后弹高。（本文已被浏览 287 次）

发布人：joekoe
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