深圳市越通体育发展有限公司－越通网球俱乐部

对于业余选手来说，过多的非受迫性失误影响了训练和比赛的质量。如何才能减少失误，更好的享受网球运动的乐趣呢？

首先要指出的是业余球员普遍存在的3个问题：盯球不够，缺乏提前预判，预判晚导致出手晚，从而造成失误；脚下不爱动，站在原地打球，导致起动晚；板数过少，无法用拍面准确击球。这3个问题，都是造成失误的主要原因。

既然原因找到了，解决办法也显而易见:

一、多盯球，提前预判。

业余球员普遍喜欢对打，不爱练多球，这会导致对球队飞行速度感觉不好，尤其是一些女球员，对速度缺乏敏感性。这种情况下，要注意来球过网一瞬间的状态，以便自己迅速做出反应。

二、脚下动起来，随时调整人与球之间的距离和击球点。

在练球或者比赛的时候绝对不要击球之后停留在原地，除非球成了死球。古希腊哲学家曾说过，人不能两次踏进同一条河流，同样，人也不可能在球场上的同一个地方进行两次击球，因此，击球之后要马上动起来，否则就会导致起动晚。

三、追求成功率，打多少板好球，练习之前要确定好目标。

比如，今天我要连续10板不能失误，一定要在大脑中明确目标，练习的时候心要静。球龄短，手上的感觉不好的业余选手，可以从连续4板不失误开始。（本文已被浏览 231 次）

发布人：joekoe
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