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7条观念解剖犀利正手击球 作者：  出处：  更新时间： 2016年01月31日  正手击球是很多网坛顶尖球员的制胜法宝，如费德勒、小德、德尔波特罗和拉奥尼奇等，本文针对正手击球的一些最新认识与大家分享下。 NO1：击球点的准确性 击球时球在身体之前，球与身体的左右距离合理，基本都能在甜区击球。 NO2：下蹲的幅度 力的一个重要来源是地面的反作用力，所以大多数人屈腿的幅度都不够，至少应该半蹲。很多人认为击打高球，可以不蹲，这是大错特错。大力击打高球往往要蹲的更低，区别是引拍结束时拍的高低。 NO3：引拍的时机 准备要早，准备指的是降低重心，转肩。一般来说，对于一个不深的快球或不深的高球，大家都能准备充分，但是一个深球，甚至一个深的慢高球，却经常会准备过晚，这个准备意识提高了，水平会上升一截。 NO4：千万别过多的强调转腰 正手击球要求转腰在前，手臂球拍滞后，这点非常重要，但是不能过分强调！强调的如果太多了，可能会起一些反作用： 1，容易导致击球时不盯球。 2，发力不协调。 3，击球点靠后，影响击球力量和稳定性。 NO5：什么是核心力量 来自地面的反作用力，和体重转移的力量，两者缺一不可。比如有人更强调转体的力量，你可以做个尝试：站直了转体和蹬地转体在角速度，力度都有巨大差异。 NO6：拍头速度的重要性 拍面快速贯穿击球点的速度，这时候需要手臂的快速发力。所以之前说手臂不宜过早发力。 NO7：手腕 似乎永远是个迷，按照动力链原理来说，作为身体能最后用力的一环，应该是可以发力，但是发力是自然的。推铅球时如果感觉手指头用上力，往往球推不远，控制住手指完全不用力，铅球也推不远。既然如此，手腕还是顺其自然的好。 结语 对击球点的判断要早，准备早点，下蹲多点，稳定的下盘，有力的蹬起，蹬起必然导致转胯。可以想着转肩，少想点转腰。身体向前，快速挥拍，放松随挥。希望大家都能打造出专业球员般的强悍正手击球。  （本文已被浏览 235 次）  发布人：joekoe  → 推荐给我的好友 上篇文章：为何初学者发球经常抛球不准？ 下篇文章：记住这10点增强比赛信心    文章分类 | 网球常识 | | 技术讲解 | | 网球装备 |    文章评论 → 评论内容 (点击查看)   共0条评论，每页显示20条评论   浏览所有评论 （没有相关评论） → 发表我的评论  您是否还没有 注册 或还没有 登陆 本站？！ 关于我们 ┋  入会指南 ┋  友情链接 ┋  与我在线 ┋  管理 ┋  返回顶部 深圳市越通体育发展有限公司－越通网球俱乐部  http://www.yuetongsport.com/ 发邮件给我们：yuetongsport2006@126.com Copyright(c)2016 深圳市越通体育发展有限公司 版权所有【0755-33385696】粤ICP备11026292号-1