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---- [原创]尼克专栏-弹道导弹式的反手
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-- 作者：atf123
-- 时间：2008/10/8 13:18:32
-- [原创]尼克专栏-弹道导弹式的反手
弹道导弹式的反手
文/尼克·波里泰里尼
我曾经与许多反手击球风格各具特色的球员相处与合作，我借用“弹道导弹”这一军事术语来指代他们那种拥有力量、精确和稳定的反手球。在这篇文章中我将大致分析这些风格及其效用。
单手反拍抽击
建立强大单手反拍的开端在于握拍方式和腕部平衡点的感觉。以东方式单手反拍为例，东方式单手反拍的特点是能提供很强的腕部支持，以防止在触球一刹那因震动而导致失误。各种风格的反手都要求向后引拍，手臂弯曲，随着动作向前完全展开成为一个杠杠。此时肘部动作虽未完全固定，手臂已经绷紧且保持弹性。以肋部为支点的整个手臂与身体协同作用，使弹道式的力量最终爆发出来。
肋部的支撑作用就像一个跷跷板的支点，与伸展的手臂共同作用，使拍面向触球点运动。在开始时，拍柄拉向身后与来球路线几乎平行，然后向前跃过身体，拍头随之在向触球点运动中迅速获得力量。
在拍头达到击球点开始随挥之前，能有种种的控制和可能性。最终的一击将怎样完成取决于力量、旋转和方向的细腻把握。
单手反拍的另一基础是抑制身体的旋转。球拍开始向前运动时身体的旋转应该停止，从下肢开始的力量得以全部转移到击球的环节上。此时，非击球手臂起着平衡作用，防止因肩部的转动而牵制击球。
单手反拍最好采用半开放式的站姿，那样身体的重量能与方向控制更协调地结合。当然，封闭式步伐对单手反拍也自有其好处，只有开放式较困难，尽管它在接发等一些有限的场合可用。这些运用不同姿式击球的能力都是必须掌握的。
强大的反拍，是网球意识中永恒的目标之一。你必须让对手意识到你的任何一次反拍击球都可能意味着一分的结束。在进行不同速度、路线和旋转的训练时，应在边线和落点之间留下更多余地，这样在比赛时就能做到更稳定、更精确。另外，只在最有把握的时候用上全力施放反手的训练果实，你的整套打法可能会更有效。
记住，当你决定进攻时，就不要对自己的能力再有怀疑，永远保持镇定和自信才能赢得下一分。
削球
相对于爆炸性的抽击，单手下旋削球更具战术构思，甚至很多双手反拍的球员都在努力营造单手削球的威力。在很多困难的场合，削球是唯一的选择。而且在准备和击球时，因为有深浅和路线的更多选择而便于隐藏意图。有效地使用它，会使判断不及的对手僵在原地。通过深浅不同的切削，你可以为自己赢得更从容的准备时间，同时良好的切削因为弹跳很低很短一样能制造不小的麻烦。
一般来说，大陆式握拍更易于在下旋球的旋转和力量间取得平衡。在引拍动作上，拍头后拉，拍柄末端低于击球点，肩部向来球方向旋转。在击球开始时，随着拍柄向击球点运动，击球一侧的肩膀也同时打开。另一侧臂膀保持平衡，抑制身体的旋转，它类似锚和舵，能使击球更具力量和方向感。
手臂在开始引拍时应保持柔韧和放松，整个手臂的发力同样以肋部为支点形如杠杠。当拍头将抵达击球点时，手臂开始脱离肋部支点完全展开并完成随挥。同时，拍柄向下划过身体，将拍头带向触球点，使拍头跟随拍柄的路线终结一次击球。
理解削球的妙处，只需想一想棒球的投手怎样投出旋转各异，且具怪异飞行路线的慢速球。拥有富于变化的慢速球实力的投手会让击球员更难猜到下一个球的路线。削球无疑是战术调整的重要一环。此外，对削球隐蔽动作的针对训练会给你的放小球和其他击球带来更多机会。斯特菲•格拉夫，她发展出了极富攻击性的反手削球，以至于很少使用抽击。而对于大多数选手来说，融汇削球技术是极其有益的。
双手反拍抽击
双手反拍与单手的主要不同在于身体的运用和击球姿势上。单手反拍抽击过程中，身体无须有太多转动，而双手反拍的力量则来自于更富攻击性的站姿和身体随抽击动作而充分转动。
握拍方式决定双手反拍的动作外观和如何发力。以右手持拍的球员为例，如果看重拍形的控制多以左手为发力点；如果看重平衡感，力量则偏于右手。
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-- 作者：tennis123
-- 时间：2008/10/8 13:27:19
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