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-- 作者：李泽喜
-- 时间：2011/7/29 21:06:21
-- 拉韧带
今天可总下雨了，上午的下雨让我们拉韧带。我们欢呼，以为非常轻松，但做起来很难。要拼命往下压，安教练坐在我们身上，一开始都很痛，可后来就挺轻松了。现在痛总比以后痛好!顶着吧！没办法啊。不过总感觉好多了。累就累吧!
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-- 作者：奎奎
-- 时间：2011/7/29 21:26:30
-- 回复：拉韧带
被拉过后，韧带感觉好多了！！！
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-- 作者：戴东文
-- 时间：2011/7/29 22:07:14
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这也是训练的主要内容，帮助你们加强柔韧性练习，缓解训练的疲劳，疏松筋骨，还能长个！
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