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 主题:【转帖】认知缺点是成长的开始
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joekoe帅哥,在线哦!有人找吗?
  
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 【转帖】认知缺点是成长的开始
我们常看到一些选手,因为怕输,而不敢跟对手进行练习比赛。怕输了之后没面子,或是被教练责骂,甚至是觉得自己第一的位置受到威胁,担心对手赢了自己之后出去大肆宣传。这会让选手丧失真实面对自己问题的机会。从长期来看,也会影响他的学习速度,甚至是之后所能到达的成就。如果将这些问题转移到真实比赛中,就会变成心理问题,对比赛失败结果用狡辩的理由来解释。

我们必须认识到,优点与缺点是一体两面的,了解自己的优点,可以带来自信、启发与成就感;同样的,只有认清自己的缺点,才能突破。最怕的不是失败带来的痛苦,而是认不清错误在哪里,以及替错误辩解。如果能够欣然的接受错误。才会对错误进行更正,负起完全的责任。而在比赛中的紧张,即是没法真正面对自己的缺点,甚至觉察不到自己的问题在哪,进而转换成情绪表现出来,造成紧张的感觉。如果我们真能静下心来,找到自己的问题,紧张的问题才能真正解决。

失败是学习过程中不可或缺的一部分,它是一个指标,一个导引,而且是对未来进步的一大助力,因此我们是能真正的静下心来去面对失败、让它从阻力变成助力,在背后顺势推你一把,还是辛苦的跟它抗衡?



有时我们在学习过程中,明明知道有错误,却不知道错在哪里,像这种状况,我们可以利用几种外在的力量,来发掘自我:


1观看其他的选手


我们可以用优秀选手做为我们的效仿对象,相对而言,我们也可以藉由一些技巧不好的选手,看到他们的错误表现,也能对自己有所启发。




2看到自己


选手只有透过自己的双眼,看到自己的表现,才能明了自己的真实状况是怎样的。因此,让选手看到自己的录像,让他明白,自己的感受跟真实状况的差距在哪里。



3优秀的教练


好的教练,能确切指出你的缺点所在,并且教你如何去更正它,他们利用多年的经验跟知识,让你避免从一个陷阱,掉到另一个陷阱,指出最快的快捷方式,提供最佳信息,甚至引发你创新的观点。



4夸大错误


有时错误微小不易察觉,我们可以故意夸大自己的错误,例如,移动中击球,选手并没有感觉失去平衡,或是身体姿势变形,可以请选手夸大他的击球方式,让他感觉到不平衡的感觉是如何?这样一来,错误变得清晰可见,而清晰可见之后,就容易纠正。

完全的认知错误,意味着有改变的意愿。例如:一位网球选手,明明知道自己的体重超重,但是却不愿意减重,可能花了两年时间,才真正认识到体重超重,对他带来了严重影响,进而愿意去减重。所以,认识错误不只是口头上的承诺,应该有全然的认识以及凝聚足够的动力去改变,而好的教练会知道,如何跟不同的学生沟通,让他们知道错误,而不影响彼此之间的信赖感。我们应该感激每次的失败,挫折可能是日后成功的助推器。
 
有没有觉得下面的球网是彩色的?
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   2015-07-14 22:53
 joekoe 的IP是:112.95.*.*  未知的系统信息 
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