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主题：拉韧带

李泽喜      等级： 村人   贴子：9   积分：34   网币：0   注册：2011-07-19         第 1 楼  拉韧带 今天可总下雨了，上午的下雨让我们拉韧带。我们欢呼，以为非常轻松，但做起来很难。要拼命往下压，安教练坐在我们身上，一开始都很痛，可后来就挺轻松了。现在痛总比以后痛好!顶着吧！没办法啊。不过总感觉好多了。累就累吧!      2011-07-29 21:06

奎奎      等级： 村人   贴子：7   积分：18   网币：0   注册：2009-08-15         第 2 楼  回复：拉韧带 被拉过后，韧带感觉好多了！！！        2011-07-29 21:26

戴东文      等级： 村人   贴子：48   积分：116   网币：0   注册：2008-02-05         第 3 楼   这也是训练的主要内容，帮助你们加强柔韧性练习，缓解训练的疲劳，疏松筋骨，还能长个！      2011-07-29 22:07

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