实用的解决之道
所以，如何才能让大脑停止存储那些负面的记忆和情绪呢？如何不让那些消极的东西存储到意识的最浅层呢？试着弄清楚：到底是什么样的想法，或者行为才让你出现这样的结果？下一次你再出现双误或者打失机会球的时候，就可以用起来了。有控制的作出反应，尽量保持平静，皮棉带来情绪上大的波动。
一旦你出现了失误，就尽快地让它过渡到下一分吧。这会让你的潜意识忽视那些失误的负面影响，从而阻止了把他们存储到你的记忆库里。你需要记着，应该只是那些需要改进的地方，下一次你遇到同样的情况，你的潜意识就会指导你作出的改变：把所有的注意力都保持在你想得到的东西上，抵制那些你不想要的。结果当然就很不一样了。
现在，如何才能把那些积极的表象和记忆存储到我们意识的最浅层，让积极的情绪立刻呈现在我们脸上呢？
当我们打出满意的一击，或是争夺一个重要的赛点的时候，无论我们是否赢得了那一分，都要把注意力只放在那些你刚刚取得的成功上，试着去放大它的效果，对自己说,C’mon,多么棒一击啊！你打的多么顽强啊！这些记忆就会率先储存在你的意识里，那些情绪也会优先写在你的脸上。下一次你遇到相似的情况时候，不自觉得就会记起那些积极的表现和情绪。它会驱使你直接按照潜意识里的形象画面和情绪来比赛，如果你有了这个积极的情绪基础，就可以把你的颠峰状态发挥的淋漓尽致了。
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管理好你自己的心态(3)
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